５月１０日（日） 小金井公園
５月５日の今年最初の試合は雨で残念でしたね。
その分日曜日は暑すぎるぐらい晴れました。
さすがにバテバテでしたね。
グランドの緑も鮮やかです。
後はもうちょっと生え揃えば最高なんですがね～
そういえば埼玉ではある学校の校長先生が自分でラグビー場を作ったらしいですね。
すばらしい！！
どなたか農家の方、畑兼グランドを提供して頂けませんか～
みんなで管理しますので～！！
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2009年5月11日 (月)
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コメント
ほんとうに暑かったですね！
暑くなり始めは、熱中症の心配もありますので、講師の方々は注意してくださいね！
とは言っても子供達は元気そのものでした。
低学年なんて、練習最後にすごく走りこみしてたのに、帰る頃はまた走り回ってました！
次週は、土曜日にアトラスターズのイベントありますので、みんなで行きましょう！
日曜日は試合です。がんばっていきましょう。
投稿： なら | 2009年5月11日 (月) 23時38分
脱水症状を起こさないよう、みなさん練習に励んでください。先日ならさんが、「お茶は脱水症状を起こす」と注意喚起をしてくださいましたので、そのメカニズムについての補足です。
脱水を起こすことにつながるメカニズムとしては、
「カフェインが入ったお茶を飲む」
-->「利尿作用によりおしっこが近くなる」
-->「脱水につながる」
というものが考えられますが、そもそもの原因はカフェインです。
カフェインは、コーヒーや紅茶をはじめ、いくつかのお茶に含まれるようですが、麦茶やそば茶には含まれません。緑茶や緑茶をブレンドした市販茶はカフェインを含んでいるので、そうした類のお茶を飲むのはならさんのご指摘の通り、スポーツの場では避けた方がよいということになります。一方、よくある家庭用の麦茶パックでつくる麦茶はOKということになります。
もちろん、発汗に伴い失われるナトリウムやカリウムを補うには、スポーツドリンクがベストだと思います。
以下、麦茶にはカフェインが含まれないことが書かれている参考サイトです。
http://www.hakubaku.co.jp/faq/2007/06/post_44.html
（麦関連の企業のページですので、信頼性はあると思います）
http://tsu-milknet.com/?pid=11663876
（あえてノンカフェインと強調していると思われます）
投稿： ほとだ | 2009年5月13日 (水) 00時24分
情報ありがとうございます。
そうなんですね、麦茶は大丈夫なんですね、勉強になりました。
夏の時期はスクールのチームドクターさんが、みんなが飲む水に食塩を入れていくれています。
こうすると、ミネラル補給にもなるのですかね。
それにしても今日は暑かったですよ、こちらは。（東京ではないですが）
南国なので訪問した会社はすでに5月からクールビズとのことでした。もうそんな時期ですね。
暑さに負けないで、今年も楽しみましょう！！
投稿： mattake | 2009年5月13日 (水) 22時42分